Di dunia yang dengan cepat dan penuh penekanan waktu ini, praktek mindfulness serta meditasi udah menjadi bertambah popular sebagai metode buat capai ketenangan pikiran dan keserasian emosional. Mindfulness, yang bermakna kesadaran penuh pada waktu ini, bisa menolong kita menanggulangi depresi dan menaikkan kualitas hidup keseluruhannya. Dengan menyatukan mindfulness dengan tehnik meditasi, kita bisa temukan langkahLanjutkan membaca